Hedef: İki haftada 6 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Besin maddelerinin ayrıştırılmasına dayanan ünlü Montignac tarzı diyetlerden biri olan bu
Devamı...
Hedef: Haftada 2 kilo vermek. Günlük kalori: 1300 Kcal Bol sebze ve meyve içeren bu dengeli diyetle haftada ortalama 1 - 2 kilo verebilirsiniz.
Hedef: 3 günde 3 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Sıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz.
Hedef: 10 günde 5 kilo. Günlük kalori: 1400 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. %53 Karbonhidrat, %17 Protein, %30
Hedef: Haftada ortalama 1 kilo. Günlük kalori: 1500 Kcal Uzun sürede, yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet.
Ünlü Montignac rejiminin ana hatları Avrupa ve Amerikada diyet denince ilk akla gelen isim Montignac.
Kan grubu diyeti Bazı insanlar et, balık ve baklagillerden oluşan proteinli yiyeceklerle bazıları ise makarna ve ekmeğin de yer aldığı diyetlerle daha kolay zayıflıyor.
İşte ÇİKOLATALI diyet! Evet, çikolata ve kakao yiyerek de zayıflayabilirsiniz. Çünkü çikolata, son derece besleyici bir gıda.
Mucize Miami diyeti ile 1 ayda 10 kilo verin! Dünyaca ünlü Amerikalı eDiets firmasının tecrübeli diyetisyenleri tarafından geliştirilen bu diyetle hem aç kalmayacaksınız hem de düzenli yemek yeme alışkanlığı kazanacaksınız.
Cindy Crawford diyetiyle kilo vermeye ne dersiniz?
Her hafta olduğu gibi bu hafta da diyete başlamaya karar verdiniz. Fakat bu sefer sonuna kadar götüreceğinize inanıyorsunuz.
Zayıflamak sanattır! Fazla kilolar, çağımızın sorunu. Peki, fazla kilolardan arınırken doğruları uygulayabiliyor muyuz?
Kilo verip incelmek neysede, sıfır bedene ulaşma isteğini akıl mantık almıyor. Son dönemlerin popüler diyetleri arasında çok sıkla rastladığımız sıfır beden diyetleri, vücudunuzla birlikte kemiklerinizide zayıflatıyor.