Hızlı kilo alma diyeti programı

Hızlı kilo alma diyeti programı

Hızlı kilo almak veya hızlı kilo vermek birçok diyetisyen tarafından tavsiye edilmemekle birlikte kilo almaya kararlıysanız bu hızlı kilo alma diyetini deneyebilirsiniz. İşte hızlı kilo alma diyeti programı Birinci Öğün – Saat 07.00 - En az bir bardak yağsız süt - Bir kâse yağsız ya da az yağlı yoğurt - Bir adet meyve İkinci Öğün – Saat 09.00 - Bir büyük elma - Az miktarda protein içeren bir besin maddesi (yumurta olabilir) Üçüncü Öğün – Saat 12.00 - 2 adet ızgara tavukgöğsü - 1 porsiyon pirinç pilavı - 1 kâse yağsız ya da az yağlı yoğurt Dördüncü Öğün – Saat 15.00 - Atıştırma olarak yine az miktarda protein içeren besinler - 1 adet muz Beşinci Öğün – Saat 19.00 - 2-3 adet yağsız biftek - 1 porsiyon pirinç pilavı ve yanında haşlanmış patates Altıncı Öğün – Saat 22.00 - Yatmadan önce bir muz ya da elma Hızlı bir şekilde kilo alma bazı özel durumlarda gerekli olsa da uzmanlar, sağlıklı bir şekilde ve aşırı olmamak kaydıyla kilo almayı tavsiye ederler. Bu noktayı da dikkate almanızı tavsiye ederiz.

Ad/Soyad *
Email *
Yorumunuz *