Ne kadar kalori yakıyoruz

Ne kadar kalori yakıyoruz

Yaktığınız kalori miktarlarını öğrenmek isterseniz aşağıdaki tabloda bir bayanın 1 saatte harcadığı kalori miktarları yer almaktadır. Bisiklete binmek (normal) = 192 Bisiklete binmek (hızlı) = 507 Dans etmek = 264 Araba kullanmak = 108 Yemek yemek = 84 Bahçe ile uğraşmak = 206 Golf oynamak = 144 Ütü yapmak = 120 Ofiste çalışmak = 120 Koşmak (normal) = 444 Koşmak (hızlı) = 692 Oturarak dinlenmek = 84 Kayak yapmak = 461 Yüzmek (normal) = 230 Yüzmek (hızlı) = 480 Tenis oynamak = 336 Merdiven çıkmak = 600 Yürümek (normal) = 240 Dağa tırmanmak = 480 Ata binmek = 210 Ev işi yapmak = 240 Piyano çalmak = 150 Alışveriş yapmak = 240 Oturmak = 90 Uyumak = 60 Daktilo yazmak = 120 Halter kaldırmak = 420 Çalışmak (hafif) = 240 Çalışmak (aktif) = 400 Yazı yazmak = 120

Ad/Soyad *
Email *
Yorumunuz *