Simit diyeti ile haftada 6 kilo vermek

Simit diyeti ile haftada 6 kilo vermek

Hani şu çıtır, çıtır mis gibi susamlı kazan simidi, kandil simidi, sütlüsü, haşhaşlısı vs vs… çeşitleri olan ve özellikle de 5 çaylarında misafirlerimize çayla servis yaptığımız ”simit” haftada 3 ila 6 kilo verdirtiyor… Ben kazan simidini çok severim, ister aç olayım ister tok hiç fark etmez simitçi gördüğüm zaman ”aaa simit” der hemen atlarım :) Elbetde ki simit yiyip hemen zayıflamıyacaksınız, simitle zayıflamanın püf noktaları var, bu detaylarıda diyetisyen arkadaşlarımızın tavsiyeleriyle yerine getirdiğimiz takdir de bir haftada istediğimiz ideal kilomuza kavuşuyoruz… Buyrun hep birlikde diyetisyen arkadaşlarımızın ”simit diyeti” önerilerine bir göz atalım… Hedef: 1 haftada 3-6 kilo. Günlük kalori: 900 Kcal En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı. Bu diyetin günlük menüleri: 1.GÜN Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase salata) Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız) 2.GÜN Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase) Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız) 3.GÜN Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase) Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.) 4.GÜN Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle : 1 simit, 1 kase salata Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.) 5.GÜN Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata 6.GÜN Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle : 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata 7.GÜN Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle : Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.) Akşam : 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata

Ad/Soyad *
Email *
Yorumunuz *