Sonbahar Diyeti (Montignac Tarzı)

Sonbahar Diyeti (Montignac Tarzı)

Hedef: İki haftada 6 kilo diyet listaleri Günlük kalori: 1300 KcalBesin maddelerinin ayrıştırılmasına dayanan ünlü Montignac tarzı diyetlerden biri olan bu programla lezzetten ödün vermeyeceksiniz!SONBAHAR DİYETİNİN GÜNLÜK MENÜLERİ1 diyet listaleri GÜNSabah : 1 bardak çay, közlenmiş biber, 1 adet salatalık ve 1 dilim kızarmış ekmek diyet yemek listeleri Öğle : 1 porsiyon balık, 1 porsiyon yağsız salata diyetisyen Akşam : 1 porsiyon salata, fırında veya güveçte yağsız türlü sebze (mantar, patlıcan, kabak, taze fasulye, domates, biber ve soğan) Gece : 1 küçük tabak karpuz diet ilacları 2 diet ilacı GÜNSabah : 1 bardak çay, iki kibrit kutusu beyaz peynir, 2 adet domates Diyet Listesi Öğle : 1 küçük tabak karpuz diet ürünleri Akşam : Bol miktarda salata ve 1 dilim yağsız kepekli ekmek diyet hapları Gece : 1 kase cacık diyetisyen 3 diyet listaleri GÜNSabah : 1 bardak çay, 2 adet haşlanmış yumurta diyetisyen Öğle : 1 porsiyon salata, mantar sote, 1 dilim light ekmek diyet hapları Akşam : 1 küçük tabak karpuz, 1 dilim yağsız kepekli ekmek diyet Gece : 1 kase cacık diet ürünleri 4 Diyet Listesi GÜNSabah : 1 bardak ıhlamur, 2 kibrit kutusu beyaz peynir, 2 adet biber diyet yemek listeleri Öğle : Çılbır (1 yumurta ve 200 gram yağsız yoğurtla)Akşam : 1 porsiyon salata, 1 dilim light ekmek diyet hapları Gece : 1 küçük tabak karpuz diyet ürünleri 5 Diyet Listesi GÜNSabah : 1 küçük tabak karpuz, 1 dilim light ekmek diyet ürünleri Öğle : 1 porsiyon salata, peynirli omlet zayıflama ürünleri (Peynir 25 gram, 1 yumurta)Akşam : 1 porsiyon salata, 1 dilim light ekmek, 1 tabak az zeytinyağlı fasulye diet listasi Gece : 1 kase cacık diyet listaleri

Ad/Soyad *
Email *
Yorumunuz *