Ton Balıklı Zayıflama Diyeti

Ton Balıklı Zayıflama Diyeti

Hedef: 3 günde 3 kilo zayıflama ürünleri Günlük kalori: 1300 KcalSıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz diet ilacları 3 gün boyunca önerilenler dışında hiç bir şey yemeyin diyet listaleri Su, tuz, karabiber serbest, diğer baharatlar yasak diyet yemek listeleri Sebzeleri çiğ, haşlanmış ya da kızarmış yiyin Diyet Listesi Bu diyeti yalnızca 3 gün boyunca uygulayın ve 1 ay geçmeden tekrarlamayın diet listasi BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ1 Diyet Listesi diyetisyen listeleri yemekleri diet ve diyet ilacları diyet ürünleri ile GÜNSabah : 1 fincan kahve ya da çay, yarım greyfurt ya da yarım fincan taze sıkılmış greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 çorba kaşığı fındık ezmesi diyet Öğle : Yarım kase ton balığı, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çayAkşam : 2 ince dilim (84 gram) herhangi bir çeşit et, 1 kase bezelye ( 250 gram), 1 kase havuç ya da pancar, 1 küçük elma, 1 kup dondurma 2 diyetisyen listaleri GÜNSabah : 1 fincan kahve ya da çay, 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, yarım muzÖğle : 1 kase köy peyniri ya da yarım kase tuna balığı, 5 adet bisküviAkşam : Yarım kase ton balığı, 1 kase brokoli ya da lahana, 1 kase havuç ya da şalgam, yarım muz, yarım kup dondurma3 diyet hapları GÜNSabah : 1 fincan kahve ya da çay, 5 adet bisküvi, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir (28 gram), 1 küçük elmaÖğle : 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çayAkşam : 1 kase ton balığı, 1 kase havuç ya da pancar, 1 kase yeşil lifli sebze, yarım kase dondurma

Ad/Soyad *
Email *
Yorumunuz *